자궁디톡스요가 '누운나비자세'

자궁디톡스요가 '누운나비자세'

 

 

요즘 더워진 날씨땜에
많아진 모기땜에
잠 못 이루시는 분들 많으시죠?

숙면에 도움이 되면서
여성들의 자궁건강에 좋은
자세를 알려드릴게용.

하체단련에도 좋고

혈액순환에도 도움이 된다고해요~

요가강사 제시카선생님께서
좋은 동작 알려주셨네요^^

 

 

 

 

동작은 간단해 보이지만

15회반복하면 상당히

힘들어진답니다.

10회든 15회든

꾸준히 하는 습관이 중요하겠죵.

여성건강에 정말 중요한 부위

자궁

꾸준히 해서 튼튼자궁만들어요~

 

 

 

이 동작을 15회 반복해주시고
꾸준히 해보세요~