고지방음식 먹으면 쉬지 않고 계속 먹게 돼..

고지방음식 먹으면

쉬지 않고 계속 먹게돼..

고지방음식을 먹으면

뇌기능이 이상해지면서

뇌가 '배불러도 쉬지 말고 먹어라'고

명령을 내린다고 하네요 헉

 

 

 

이런 현상이 일어나는 이유는

동물성 지방산이 뇌에 바로 영향을 미치면서

뇌에서 생산되는 렙틴,

췌장에서 생산되는 인슐린의 기능을

마비시키기때문이라고 해요.

 

식욕조절에 도움되는 렙틴과

에너지를 빨리 소비시킬 수 있게 도와주는

인슐린의 기능이 상실되면 어떻게 될까요?

배고픔은 계속 느끼게 될것이고

혈당조절은 잘 되지 않아 살도 찌고

건강에도 안좋아지겠죠. 흑흑

 

기름진 음식을 먹게 되면

바로 뇌에 신호가 전해지면서

이들 두 호르몬이 활동을 하지 못하게

방해하는데요.

 

 

기름진 음식섭취시 이런 현상이

며칠은 간다고 해요.

주말에 많이 먹었다면 월요일에

특히 공복감을 느끼는 것도 이런 현상이고
밤에 야식으로 기름진음식섭취를

꾸준히 하게 되면 야식을 끊지 못하고

계속 먹게되어 살이 찌는건 순식간이 되는거죠.

 

기름진 음식을 평생 안먹고

살순 없겠지만 멀리할 필요는 있네요.
이 음식들을 챙겨먹을땐

야채를 듬뿍듬뿍 담아 함께 먹는것이 좋겠어요. 
혈당조절이 잘 될 수 있도록.

그리고 포만중추를 야채로 먼저 자극한

다음 드시는 것이 좋겠죵.