해독 다이어트 식품 8가지

해독 다이어트 식품 8가지

...독소 빼고 세균 제거

 

해독음식은 체내에 쌓인 독소를 빼내고 
노폐물을 제거해 체지방을 줄이고, 
피부와 혈액 순환을 좋게 한답니다.

뿐만아니라 몸을 대청소하면 
소화가 잘 되고 전반적으로 행복해져요.
정신도 더 맑아지구요.

 

다이어트에 있어 운동도 중요하지만
먹는 음식의 종류도 중요합니다.
해독되는 음식 번갈아가며 드시면서
안빠지던 살도 더 잘 빠질 수 있게
도와줄거예요~

 

'해독음식 8가지' 

 

 

1.블루베리

 

안토시아닌이 가득 들어있죠. 
강력한 항산화제인 안토시아닌은 
독소배출에 도움을 줘요.

 

 

2.생강

 

 

향신료로 주로 쓰이는 뿌리채소죠. 
생강에 들어있는 디아스타아제와 
단백질 분해효소가 소화액의 분비를 자극하고 
장운동을 촉진시키며 구역질과 
설사를 치료하는 작용을 합니다. 
또 매운 성분인 진저롤과 쇼가올은 
각종 병원성 균을 죽이는 효능이 있어요.

 

 

3.레몬

 

 

리모노이드라는 항산화제가 들어있죠. 
이 성분은 해독 효소를 활성화시키는 
작용을 합니다.

 

 

4.망고

 

 

​자른 망고 한 컵에는 비타민C가
하루 필요량의 4분의3이 들어있어요. 
망고에는 식이섬유소가 풍부하며
소화 작용을 돕습니다.

 

​

5.오렌지

비타민C가 풍부해요.
레몬처럼 항산화제인 리모노이드가 
함유돼 있어 우리 몸의 해독 작용을 
활성화시키는 데 도움을 주죠.

 

​

6.파슬리

 

 

​천연 이뇨제로 꼽힙니다.
소변에서 독소 제거를 촉진시킵니다.

 

​

7.페퍼민트

​

페퍼민트는 천연 식욕 억제제와 
항균제로서 음식에 들어 있는 세균을 
제거하고 포만감을 느끼게 합니다.

 

​

8.석류

 

 

폴리페놀과 비타민B와 C, 칼륨등의 
성분이 많이 들어 있어요. 
석류주스에는 푸니갈라진이라는 성분이
해독작용을 촉진시키고 
대장암을 억제하는 효능이 있는 
항산화제입니다.

 

 

 

먹기위해 운동하는 나는

완전 찔리는 말입니다.

건강한 돼지 ㅠㅠ